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冬季健身的好处与最佳时间 俗话说冬练三九夏练三伏，冬天天气寒冷，人的肌肉相对热天比较僵硬，血流也相应慢，所以适当运动能加快血液循环，对身体有好处。...

为什么有些人要学习武术? 中国武术源远流长，不仅仅是一种绣花枕头般的技艺，而是博大精深、实力非凡的存在。自古以来，中国先祖们就要面对野兽与部落间的冲...

冬天减肥快还是夏天减肥快? 冬天减肥最快的方法是控制热量摄入。营养学家认为，不论你控制蛋白质、碳水化合物还是脂肪，最终降低总体热量摄入是减肥的关键。...

小腿外翻矫正的走路方法 外翻矫正的走路方法主要是通过练习运动来强化小腿肌肉,提高小腿肌肉的力量平衡,从而达到矫正外翻的目的。 首先要保持良好的站姿和行...